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Prevenzione di platypodia

Platypodia – non una malattia innocua siccome è considerato di essere. La sua prevalenza alla gente deprime e la riflessione di serie.

La prevenzione di platypodia deve avere luogo in tutta la vita perché questa malattia può cominciare come nella prima infanzia, e già in vita adulta. Può esser collegato come con un modo di vivere (un genere sedentario, fisso di attività), e con calzature scomode - il nostro pagamento per i vantaggi di civiltà.

Che cosa è platypodia?

È necessario ricordare che platypodia è una malattia di sistema musculoskeletal che è caratterizzato da diminuzione in altezza degli archi di piede e alcuna deviazione fuori.

Platypodia condivide su longitudinale, croce o mescolato, comunque come se non fosse chiamato, questa malattia influenza la resistenza, la capacità feriale e l'umore della persona. Il piede è responsabile di tutte le nostre azioni e perdita del centro di gravità che succede a platypodia, condotte a violazione di capacità di resistere a loadings. La persona malata con platypodia, spesso ha sentimenti sgradevoli o molto dolorosi intorno a piede e uno stinco.

Cause di malattia

Le cause di malattia sono varie: cominciando con peso in eccesso (particolarmente a bambini), lesioni e calzature scomode, finendo con varie malattie di sistema musculoskeletal: paresis o paralisi di muscoli di piantatore di piede o muscoli di uno stinco.

Molti chiamano una delle ragioni di questa malattia - l'eredità. Comunque questo non così. I casi di platypodia collegato a trasferimento ereditario da genitori nel mondo sono dal 3 a 10%. Veramente il più spesso, le radici di una malattia vanno all'infanzia. Le gambe da bambini sono la maggior parte soggetta ad acquisto di platypodia.

InfoAdvisor.net accentua che è possibile vincere contro platypodia per mezzo di trattamento a lungo termine l'età da bambini, e qui nell'adulto – solo per alleviare la sofferenza o avvertire una malattia. Se il Suo genere di attività è collegato a posizione lunga, è consigliato mettere piedi in parallela, e di tanto in tanto non dimenticare di avere un riposo. Dopo della giornata lavorativa proprio massaggiano di piedi, li picchiano, vanno a piedi scalzi su un'erba, la terra, tutte le ruvidità quanto possibile.

In vita sia adulta, sia a età da bambini non è particolarmente consigliato andare su un piano uguale solido.

Molto importante da anni giovani per essere impegnato nella prevenzione di questa malattia: le calzature correttamente raccolte, la ginnastica, i massaggi – sono più semplici fare la prevenzione, che poi per trattare. La strada più facile è quella di completamente rafforzare un organismo e dare all'opportunità di bambino di essere attiva e mobile.

Ricordi che è il migliore di tutti nell'estate se il bambino corre a piedi scalzi su un'erba, una sabbia e un ciottolo. Gli scienziati indiani hanno dimostrato che l'infanzia scalza riduce il rischio tre volte per fare male con platypodia!

Da infanzia è impossibile tenere giù calzini vicini di gambe o un costume di romper, è necessario dare l'opportunità a un muscolo liberamente per spostarsi e svilupparsi, è desiderabile non mettersi circa un anno le calzature di bambino. Non deve sollevare e mettere il bambino a gambe di come lui che inizierà a fare lui stesso – può fare il danno irreparabile. Lasci striscia, i galleggianti – questi loadings il più bene intaccheranno il suo organismo.

Per abbassarsi il carico di piedi e provvedere la loro formazione corretta, non è necessario limitare il bambino nel movimento e costringerlo a stare vicino a Lei, dare l'opportunità a esso per trasferirsi alla cima dell'inclinazione.

Com'è corretto per raccogliere calzature?

Le calzature correttamente raccolte, entrambi sono molto importanti per bambini, e per adulti in prevenzione di una malattia. È necessario ricordare che i bambini tutto è avuto pazienza platypodia e la loro salute dipendono dalla nostra conoscenza ulteriore e azioni.

Ci sono alcune regole generali per una scelta di stivali, sia per adulti, sia per bambini:

  1. Solo pelle. Dia la preferenza alle calzature qualitative fatte di pelle, qualsiasi sostituto o materiale sintetico non provvedranno alle necessità a piedi di ventilazione dovuta e respiro di pelle.
  2. Il tallone e il calzino largo. Poiché l'altezza di bambini di un tallone deve fare circa 0,5 cm, poiché l'adulto è più alto, comunque non i talloni veramente alti per non spostare il centro di gravità.
  3. Suola flessibile. Deve piegarsi in mani dopo acquisto e più per non portare il disagio camminando. Ricordi, la ditta, non piegando la suola non è portata che non sarebbe promesso da venditori.

Gli stivali sia molto liberi, sia molto vicini o sandalik sono inaccettabili per il bambino. Il limite troppo corto o stretto il movimento di giunture e le dita, può condurre alla loro curvatura. Anche le calzature vicine rallentano la circolazione del sangue che conduce velocemente a congelamento di gambe e come risultato – i processi incendiari di reni o una vescica.

Conduce stivali eccessivamente liberi a questo al bottino di andatura di bambino e il rischio di dislocazioni di giunture di caviglia è aumentato.

Misurazioni di una gamba del bambino

Per misurare la lunghezza di piede del bambino, è necessario metterlo a un foglio di carta e abbozzare il piede, poi misurare il piede da un governatore da un punto estremo rattoppa al dito più lungo. È necessario che la differenza tra le dita e un calzino di calzature facesse 1 cm. È migliore per togliere misurazioni ciascuno 2-3 mesi.

Il dorso in calzature da bambini deve essere rigido, e un tallone a 2 cm (da calcolo insieme con altezza unica).

Esercizi per prevenzione di platypodia

I giochi con elementi di ginnastica di piedi che includono tali esercizi come sono sviluppati per bambini: il camminare sui talloni, su calzini, su entrambi i partiti di piede, salta su un posto e un aumento in punta di piedi, eccetera. È molto utile effettuare procedure dell'acqua che anche creeranno anche l'effetto ogni rafforzante per prevenzione di una malattia.

Gli esercizi per adulti significano sia il trattamento sia la prevenzione di una malattia. Tutti i complessi sono molto simili e sono effettuati a piedi scalzi. Le offriamo una serie di esercizi, effettuati in una posizione sedente:

  1. Diverse volte pieghi e impieghi dita del piede.
  2. Il pollice di un piede per investire la parte in avanti di uno stinco da sotto su e da cima a giù. Fare con entrambi i piedi.
  3. 20 volte sollevare piedi su calzini.
  4. Effettuare lo stesso con i talloni – per alzarli 20 volte.
  5. Nello stesso momento sollevare un calzino di un piede e un tallone l'altro, a velocità rapida per cambiare piedi. L'esercizio è effettuato 20 volte.
  6. Senza staccare un piede da un piano, calzini di parte, poi un piede, avendo fatto 8 passi avanti. Allora anche lentamente ritorni indietro.
  7. Prenda un bastone ginnastico o, come un'ultima risorsa, una bottiglia e su velocità media, senza staccare piedi da esso, voglia per un azionamento avanti e indietro circa due minuti.
  8. Prenda una palla di gomma delle dimensioni medie e lo prenda per un azionamento tra stupnyam, provando a non staccare l'arresto da esso. Effettui l'esercizio circa due minuti.
  9. Girare nelle dita e, senza staccarsi tocca un piano con le dita, avanzi i talloni. Faccia 8 passi corti e ritorni indietro. Velocità non velocemente.
  10. Metta un piede a un ginocchio l'altro e faccia giostre di piede di 10 volte in senso orario e 10 volte in senso antiorario. Allora piedi di cambiamento.
  11. L'esercizio seguente è fatto stando. Ha bisogno di camminare sulla camera come segue: avendo girato nelle dita sotto sé, allora, senza inflessibile, per camminare su interno, e poi su parte esterna di piede, sui talloni e in punta di piedi. Ciascuno di esercizi vuole circa 30 secondi su velocità media.

Questi esercizi sono convenienti per questo la maggioranza di loro può esser effettuata direttamente su un posto di lavoro. Così, sarà capace di avvertire una malattia e ridurre sentimenti dolorosi in piedi e uno stinco.

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